Category Archives: Ayurveda

Gharguti Upchar in Marathi – नानाविध व्याधींवर घरगुती उपाय


Gharguti Upchar in Marathi – नानाविध व्याधींवर घरगुती उपाय

Gharguti Upchar in Marathi are described below:

gharguti upchar in marathiघसा दुखत आहे?

दूध , हळद साखर याचे गरमागरम मिश्रण पिण्याने घसादुखी कमी होते, लवंग चघळण्यानेही घसादुखी कमी होते.

 

घसा खवखवणे

बरेच वेळा खवखवण्याचा त्रास आपल्याला होतेा. अशावेळी घसा खवखवत असल्यास खडी साखर आणि चिमूटभर कात (विडे करताना घालतात तो ) जिभेवर ठेवून चघळावा. त्याने खूपच आराम पडतो.

खोकल्याची ढास येत असल्यासआख्खा सालासकट वेलदोडा गालात धरावा. अथवा कात साखर मिश्रण चघळावे.

 

 कफ

कफ झाला असल्यास विडयाची पाने ठेचून रस काढावा

मधाबरोबर चाटावा. छाती, पाठ शेकण्यानेही कफ सूटून येतो.

 

तोंड येणे, तोंडात पुरळ

तोंड येणे म्हणजे जीभ हुळहुळी होणेतोंड येण्यामुळे जीभेवर फोड येतात तसेच तिखट अजिबात जिभेला लागू देत नाही. जीभ लालभडक होते. अशा वेळी दोन दिवस आहारात फक्त द्रव पदार्थ घ्यावेत. फळांचे रस, दूध, ताकसरबत यांसारखे पदार्थ घ्यावेत. तोंड येण्या मागे बिघडलेले पचन हे मुख्य कारण असते. आणि पोटाला दोन दिवस आराम दिला की पोट मूळपदावर येते आणि जिभेला आलेली लाली पुरळ कमी होण्यासही मदत मिळते.

 

घशात जळजळ, घसा बसणे

वेलदोडा दाणे साखर एकत्र चघळणेबसलेल्या घशावर कोमट केलेल्या मिठाच्या पाण्याच्या

गुळण्या करण्यानेही घसा दुखणे, बसणे याला उतार पडतो.

 

 पाय दुखणे

मध्यम वयाच्या महिला, अशक्त मुले आणि मुली तसेच सरसकट सगळे वृद्ध यांना पायदुखीचा त्रास बरेचदा होताना आपण पाहातो. यावर पाव चमचा कच्चे तीळ चावून खावेत. महिनाभर हा उपाय केल्याने पाय दुखणे थांबते.

 

 पोटदुखी

ओवा साखर गरम पाण्याबरोबर घेण्याने पोटदुखी कमी होतेलहान बाळांमधील पोटदुखी पोट शेकण्यानेही कमी होतेअगदी तान्हे बाळ असेल तर आईने ओवा चावून बाळाच्या बेंबीवर

तोंडानेच वाफारा सोडला तरी पोटदुखी कमी होते. मात्र गॅसेसमुळे बाळाचे पोट दुखत असेल तर हिंग पाण्यात कालवून त्याचा लेप बेंबीभोवती दिल्याने आराम पडतो

 

चरबी कमी करा

 शरीरात जास्त चरबी वाढलेली असणाऱ्यांसाठी चरबी कमी करण्याचा खात्रीशीर रामबाण उपाय येथे देत आहोत.

 साहित्य : १०० ग्राम मेथी, ४० ग्राम ओवा, २० ग्राम काळे जीरे हे एका व्यक्तीसाठीचे प्रमाण आहे. यात फरक करू नये. प्रमाण वजन करूनच घ्यावे.

 कृती : वरील तीनही वस्तू लोखंडाच्या कढईत सौम्य तापमानात (साधारण लालसर होईपर्यंत) वेगवेगळ्या भाजून घ्याव्यात. नंतर तीनही वस्तू एकत्र करून मिक्सरमधून पावडर करावी. रात्री झोपताना एक चमचा (टी स्पून) पावडर एक कप कोमट पाण्याबरोबर घ्यावी. पाणी कोमट घेणे आवश्यक आहे.

 हे चूर्ण रोज घेतल्यामुळे शरीरात कुठेही कानाकोपऱ्यात साचलेली घाण मळाद्वारे अथवा लघवीद्वारे बाहेर निघून जाते. तीन महिन्यानंतर शरीरात अनावश्यक साचलेली चरबी किंवा चरबीच्या गाठी आपोआप विरघळायला लागतात. सुरकुतलेली त्वचा ताणली जाते. शरीर सुंदर होते.

 

 वरील चूर्णाचे इतरहि काही फायदे :

 ०१) जुनाट वातविकार कायमचा जातो.

 ०२) हाडे मजबूत होतात.

 ०३) काम करण्यास स्फूर्ती येते.

 ०४) डोळे तेजस्वी होतात.

 ०५) केसांची वाढ होते.

 ०६) जुनाट वायुविकारापासून कायमची सुटका होते.

 ०७) रक्ताभिसरण चांगले होते.

 ०८) कफ प्रवृत्ती असलेल्यांना तर कायमचा फायदा होतो.

 ०९) हृदयाची कार्यक्षमता वाढते.

 १०) बहिरेपणा दूर होतो.

 ११) बाळंतपणानंतर बेडौल होणारे स्त्रियांचे शरीर सुडौल होते.

 १२) अॅलोपॅथीच्या औषधांमुळे होणारा साईड इफेक्ट कमी करतो.

 १३) दात बळकट होतात त्यावरील इनॅमल टिकून राहते.

 १४) रक्तवाहिन्या स्वच्छ राहतात म्हणजे रक्त शुद्ध होते रक्तातील गुणधर्म टिकून राहतात.

 १५) नपुंसकता असेल तर ती दूर होते.

 १६) ज्यांना मुल हवे असेल तर त्यांचे होणारे मुल तेजस्वी होते.

 १७) मलेरिया, कावीळ, टाईफॉइड, कॉलरा . रोगांना प्रतिकार करण्याची शक्ती येते.

 १८) त्वचेवर सुरकुत्या लवकर पडत नाहीत. वृद्धापकाळामुळे येणाऱ्या सुरकुत्या पडण्याचा कालावधी लांबतो म्हणजे दीर्घायुष्य लाभते.

 १९) स्त्रियांना तरूणपणी किंवा लग्नानंतर येणारी मरगळ, मेनोपॉजचा त्रास दूर होण्यास मदत मिळते.

 २०) शरीरात पाण्याद्वारे, हवेद्वारे, तापमानामुळे होणारे जुनाट आजार कायमस्वरूपी नष्ट होतात.

 २१) शरीरात वाढलेले कॉलेस्ट्रॉलचे प्रमाण कमी करण्यास मदत मिळते. हार्टअॅटॅक येण्याची शक्यता बऱ्याच प्रमाणात कमी होते.

 २२) त्वचेचा रंग काळवंडत नाही. त्वचेचे आजार, त्वचा सुकणे, खाज येणे हे बंद होते.

 २३) कोणत्याही वयाची व्यक्ती, स्त्री / पुरूष सर्वांसाठी अतिशय फायदेशीर 

 

मग आवडला ना Gharguti Upchar in Marathi हा लेख? मग अधिक आरोग्यविषयक माहितीसाठी आमच्या Health & Ayurveda Section विभागाला भेट द्या.

Guava Leaves – Magical Health Benefits of Amrood Ke Patte in Dengue, Hair Loss, Obesity, Skin Allergies


Magical Health Benefits from Guava leaves

Guava Leaves Can Extremely 100% Stop Your Hair Loss And Make It Grow Like Crazy.

guava leavesGuava leaves are actually full of many different health benefits and people aren’t aware of that. They contain high levels of vitamins A and C, potassium, healthy fiber and lycopene.

 

Here are 17 of the amazing health benefits that guava leaves offer:

  1. Guava leaf tea decreases bad LDL cholesterol without affecting the good HDL cholesterol levels.

 

  1. Guava leaf tea helps against bronchitis and coughs.

 

  1. Relieve itching caused by allergies by applying crushed guava leaves onto the affected areas.

 

  1. This method also helps to relieve insect bites.

 

  1. Leaves helps tremendously against hair loss. Leaves are first boiled and allowed to cool on room temperature. Gently massage the scalp with this preparation to stop any further hair loss.

 

  1. Guava leaf tea stops carbohydrates from turning into sugar and thus suppresses appetite. This f further also helps to reduce weight.

 

  1. For an upset stomach, guava leaf tea acts as a great remedy. It also provides a great relief in case of food poisoning.

 

  1. Guava leaf tea is even very effective in the treatment of diarrhea and dysentery because it contains strong antimicrobial properties.

 

  1. Guava leaf tea is also very effective in treating enlarged prostate and cancer.

 

  1. It is especially recommended for men who deal with fertility problems.

 

  1. Guava leaf is high in vitamin C, which helps to heal acne and pimples.

 

  1. Apply crushed guava leaves on minor cuts like scrapes or abrasion to prevent infections. One can also use tea to relieve an outer ear infection. Let the tea cool down and then put some of the drops on the affected area.

 

  1. Boil 9 guava leaves in 5 cups of water until the amount you have in your pot reduces by half. This preparation can be used to treat dengue.

 

  1. Guava leaf tea is great remedy for diabetics. It helps in reducing blood sugar level and it also does not stimulate insulin secretion.

 

  1. It helps greatly to relieve toothache by chewing guava leaves. They also help against inflamed gums and sores in the oral cavity.

 

  1. Crush 10-12 guava leaves and stir them in a little bit of water to remove blackheads naturally. This can be used as an alternative to the regular face scrub.

 

  1. The above preparation can also be used to prevent premature skin aging. This provides for unbelievable results!

 

The above health benefits conclude that Guava leaves have magical healthy characteristics! So start growing a guava tree in your backyard and enjoy the health benefits naturally!

For more more useful information on health and Ayurveda, please visit our Health & Ayurveda Section.

Diabetes Home Treatment – आयुर्वेदानुसार मधुमेहापासून मुक्ती अगदी घरच्या घरी


Diabetes Treatment – मधुमेहापासुन मुक्ती

Diabetes म्हणजेच मधुमेहापासुन कधीच सुटका होत नाही हेच आतापर्यंत बहुतांश मधुमेही ऐकत आले आहेत. पण हा लेख वाचून तुम्ही मधुमेह घरच्या घरी बरा करू शकता.

Diabetes Home Treatment

अतिरिक्त साखर पेशंटच्या रक्तात व लघवीत असेल तर त्याला वरचेवर लघवीला जावे लागते. तहानही खूप लागते तसेच भुकही वाढते. वजन वाढते किंवा कमी होते.

 

मधुमेहात रक्तातील साखर वाढते, ती १४० च्या वर राहिली तर काही वर्षानंतर हृदय, डोळे, किडणी या महत्वाच्या अवयावांवर परिणाम होतो.

सगळ्या मधुमेहीनी हे जाणणे  गरजेचे आहे की, त्याच्या शरीरात साखरेच्या व्यवस्थापणामध्ये अडथळे येण्याआधी काही अन्य मुळ कारणे असतात. ज्यामुळे मधुमेह होतो. त्यात महत्वाचे म्हणजे -शरीरात चरबी वाढणे, आम्लता वाढणे व पोषकद्रव्यांचा अभाव निर्माण होणे. बहुतांश टाईप २ मधील मधुमेहीमध्ये या तिन्ही बाबींचा कमी जास्त प्रमाणात समावेश असतो. टाईप २ मधुमेह साधारणपणे ९५% भारतीयांमध्ये आहे. तो वयाच्या पंचविशीनंतर सहसा होतो व गोळ्याची सुरवात होते.

टाईप १ मधुमेह साधारणत: ५ % भारतीयांमध्ये आहे. हा लहानपणी होतो आणि यात बाहेरुन इन्सुलिन घ्यावेच लागते.

 

या सर्व मुद्यावर मात करण्यासाठी  “फ्रिडम फ्राँम डायबेटीस” या संस्थेने एक सहज, साधी सोपी योग्य आहार-व्यायाम-तणावमुक्ती  व सकारात्मकता वाढविणारी कार्यप्रणाली विकसित केली आहे.

 

“रोज हिरवी स्मूदी घ्या व उत्तम आरोग्य मिळवा.” हे संस्थेचे ब्रीद वाक्य आहे. आजवर लाखो मधुमेही महाराष्ट्र व देशभर रोज स्मूदीचे सेवन करून स्वत:चे कल्याण करून घेत आहेत.

 

स्मूदीची पाककृती अशी आहे-

 

१. पालक, चुका, चाकवत, राजगिरा इत्यादी पालेभाज्यां पैकी एका भाजीची सात-आठ पाने व्यवस्थित धुवून मिक्सर मध्ये टाकावीत.

२. पुदीना वीस-पंचवीस पाने व विड्याचे एक पान त्यातच घालावे.

३. कधीतरी तुळस, कढीपत्ता, कोथिबीर आलटुन पालटुन चवीनुसार वापर करू शकता.

४. एक फळ शरीरातील साखरेचा अंदाज घेऊन वापरावे.

५. रक्त तपासणीत जेवणापुर्वीची साखर १०० पेक्षा जास्त व जेवणानंतरची साखर (दोन तासानंतर) १४० पेक्षा जास्त असल्यास सफरचंद किंवा पेर वापरावा.  कमी असल्यास केळे किंवा चिक्कु वापरता येतो.

६. या बरोबर दालचिनी पावडर व काळी मिरी पावडर चिमुट भर, सौंधव मीठ अर्धा चमचा, अर्धा लिंबाचा रस वापरावा.

७. पाणी एक ग्लास घालुन ३ मिनीट फिरवावे.

 

हे मिश्रण न गाळता ही हिरवी स्मूदी सकाळी उठल्यानंतर शक्यतो एका तासाचे आत प्यावी.

 

स्मूदीचे प्रमाण वाढविले की, प्रकृतीही लवकर सुधारते. घरातील लहान मुलांना व निरोगी सदस्यांनाही ही स्मूदी द्यावी. त्यांना खजुर किंवा गोड फळ घालुन दिल्यास खुप आवडते. हिरवी स्मूदी सर्वच परिवारासाठी अत्यंत प्रभावी उपाय आहे.

 

या व्यतिरीक्त नाश्त्यामध्ये मोड आलेले कडधान्ये, डाळींचे धिरडे, डोसे, अप्पे, थालपीठ यावर भर द्यावा.   “पोहे, उपमा सकाळी नाष्ट्याकरीता टाळावा”    जेवणात धान्य, डाळ, भाजी व सलाड समप्रमाणात खावे. जेवणानंतर दोन तासाने एखाद्या ८- १० पाय-यांचा जीना क्षमतेनुसार वर खाली करावा. याने जेवणानतरची साखर लवकर आटोक्यात येते.

 

‘फ्रीडम फ्राँस डायबेटीस’ च्या या शुध्द व नैसर्गिक प्रणालीवरील स्मूदीमुळे ५००० हून अधिक मधुमेही औषध व एक हजारहून अधिक इन्सुलिन पासुन पूर्णपणे मुक्त झाले आहेत.

 

या लोकांनी चक्क “ग्लुकोज टोलरन्स टेस्ट” ही पास केली आहे. ही टेस्ट करण्यासाठी, एखाद्या तपासणी केद्रांवर जाऊन उपाशी पोटी एका वेळेस १५ चमचे साखर (म्हणजे ७५ ग्रँम्स शुध्द ग्लुकोस) ३०० मिली पाण्याबरोबर घ्यावी लागते. जुन्या मधुमेहींना ही टेस्टपास करणे अतिशय अवघड असले तरी अनेकांनी ही टेस्ट पास केली आहे.

 

या स्मूदीचा मधुमेहाबरोबर शैकडोंना अतिरीक्त वजन कमी करण्यास, कोलेस्टोल, रक्तदाब, थायराँईड, आम्लपित्त, सांधेदुखी इ. आजारामध्येही भरपुर फायदा झाला आहे.

Bigthoughts.co gives special thanks to फ्रीडम फ्रॉम डायबेटीस (Freedom From Diabetes) for above health tips.

Hope you must have found this article useful. You may also find Health Tips from Ayurveda and Home Treatment for Heart Attack articles useful and interesting.

Ayurvedic Tips from Ayurveda Doctor in Hindi – Health Tips from Ayurveda for Healthy and Lengthy Life


Ayurvedic Tips from Ayurveda Doctor – Health Tips from Ayurveda for Healthy and Lengthy Life

ayurvedic tipsAyurveda has given abundance of health tips, but in this article we have only give few of the simplest and achievable Ayurvedic tips to follow on daily basis.

 

  • सुबह उठ कर कैसा पानी पीना चाहिए
    उत्तर –     हल्का गर्म

 

  • पानी पीने का क्या तरीका होता है
    उत्तर –    सिप सिप करके व नीचे बैठ कर

 

  • खाना कितनी बार चबाना चाहिए
     उत्तर. –    32 बार

 

  • पेट भर कर खाना कब खाना चाहिए
     उत्तर. –     सुबह

 

  • सुबह का नाश्ता कब तक खा लेना चाहिए*
     उत्तर. –    सूरज निकलने के ढाई घण्टे तक

 

  • सुबह खाने के साथ क्या पीना चाहिए*
        उत्तर. –     जूस

 

  • दोपहर को खाने के साथ क्या पीना चाहिए*
    उत्तर. –     लस्सी / छाछ

 

  • रात को खाने के साथ क्या पीना चाहिए*
    उत्तर. –     दूध

 

  • खट्टे फल किस समय नही खाने चाहिए*
    उत्तर. –     रात को

 

  • आईसक्रीम कब खानी चाहिए*
       उत्तर. –      कभी नही

 

  • फ्रिज़ से निकाली हुई चीज कितनी देर बाद खानी चाहिए
      उत्तर. –    1 घण्टे बाद

 

  • क्या कोल्ड ड्रिंक पीना चाहिए*
       उत्तर. –      नहीं

 

  • बना हुआ खाना कितनी देर बाद तक खा लेना चाहिए
      उत्तर. –     40 मिनट

 

  • रात को कितना खाना खाना चाहिए*
       उत्तर. –    न के बराबर

 

  • रात का खाना किस समय कर लेना चाहिए*
      उत्तर. –     सूरज छिपने से पहले

 

  • पानी खाना खाने से कितने समय पहले पी सकते हैं
      उत्तर. –     48 मिनट

 

  • क्या रात को लस्सी पी सकते हैं*
     उत्तर. –     नही

 

  • सुबह खाने के बाद क्या करना चाहिए*
       उत्तर. –     काम

 

  • दोपहर को खाना खाने के बाद क्या करना चाहिए
       उत्तर. –     आराम

 

  • रात को खाना खाने के बाद क्या करना चाहिए
      उत्तर. –    500 कदम चलना चाहिए

 

  • खाना खाने के बाद हमेशा क्या करना चाहिए
      उत्तर. –     वज्रासन

 

  • खाना खाने के बाद वज्रासन कितनी देर करना चाहिए.
       उत्तर. –     5 -10 मिनट

 

  • सुबह उठ कर आखों मे क्या डालना चाहिए*
      उत्तर. –     मुंह की लार

 

  • रात को किस समय तक सो जाना चाहिए
      उत्तर. –     9 – 10 बजे तक

 

  • तीन जहर के नाम बताओ
      उत्तर.-    चीनी , मैदा , सफेद नमक

 

  • दोपहर को सब्जी मे क्या डाल कर खाना चाहिए
      उत्तर. –     अजवायन

 

  • क्या रात को सलाद खानी चाहिए
      उत्तर. –     नहीं

 

  • खाना हमेशा कैसे खाना चाहिए
      उत्तर. –     नीचे बैठकर व खूब चबाकर

 

  • चाय कब पीनी चाहिए
      उत्तर. –     कभी नहीं

 

  • दूध मे क्या डाल कर पीना चाहिए
      उत्तर. –    हल्दी

 

  • दूध में हल्दी डालकर क्यों पीनी चाहिए*
      उत्तर. –    कैंसर ना हो इसलिए

 

  • कौन सी चिकित्सा पद्धति ठीक है*
      उत्तर. –   आयुर्वेद

 

  • सोने के बर्तन का पानी कब पीना चाहिए*
      उत्तर. –   अक्टूबर से मार्च (सर्दियों मे)

 

  • ताम्बे के बर्तन का पानी कब पीना चाहिए
      उत्तर. –    जून से सितम्बर(वर्षा ऋतु)

 

  • मिट्टी के घड़े का पानी कब पीना चाहिए
      उत्तर. –  मार्च से जून (गर्मियों में)

 

  • सुबह का पानी कितना पीना चाहिए
      उत्तर. –  कम से कम 2 – 3 गिलास

 

  • सुबह कब उठना चाहिए
       उत्तर. –  सूरज निकलने से डेढ़ घण्टा पहल

 

For more ayurvedic tips for health and information from Ayurveda perspective, please visit our Ayurveda Section.

 

Note: Bigthoughts.co has come across above ayurvedic tips in one of readings across internet and found them very useful for every human being and hence got them included as part of one of our Bigthoughts.co.

Heart Attack Home Treatment – हार्ट अटॅक से बचनेका घरेलू उपाय


Heart Attack Home Treatment – हार्ट अटॅक से बचनेका घरेलू उपाय

Heart Attackभारत मे सबसे ज्यादा मौते कोलस्ट्रोल बढ़ने के कारण हार्ट अटैक (Heart Attack) से होती हैं।
आप खुद अपने ही घर मे ऐसे बहुत से लोगो को जानते होंगे जिनका वजन व कोलस्ट्रोल बढ़ा हुआ हे।
अमेरिका की कईं बड़ी बड़ी कंपनिया भारत मैं दिल के रोगियों (heart patients) को अरबों की दवाई बेच रही हैं !
लेकिन अगर आपको कोई तकलीफ हुई तो डॉक्टर कहेगा angioplasty (एन्जीओप्लास्टी) करवाओ।
इस ऑपरेशन मे डॉक्टर दिल की नली मे एक spring डालते हैं जिसे stent कहते हैं।
यह stent अमेरिका में बनता है और इसका cost of production सिर्फ 3 डॉलर (रू.150-180) है।
इसी stent को भारत मे लाकर 3-5 लाख रूपए मे बेचा जाता है व आपको लूटा जाता है।
डॉक्टरों को लाखों रूपए का commission मिलता है इसलिए व आपसे बार बार कहता है कि angioplasty करवाओ।
Cholestrol, BP या heart attack आने की मुख्य वजह है, Angioplasty ऑपरेशन।
यह कभी किसी का सफल नहीं होता।
क्योंकी डॉक्टर, जो spring दिल की नली मे डालता है वह बिलकुल pen की spring की तरह होती है।
कुछ ही महीनो में उस spring की दोनों साइडों पर आगे व पीछे blockage (cholestrol व fat) जमा होना शुरू हो जाता है।
इसके बाद फिर आता है दूसरा heart attack ( हार्ट अटैक )
डॉक्टर कहता हें फिर से angioplasty करवाओ।
आपके लाखो रूपए लुटता है और आपकी जिंदगी इसी में निकल जाती हैं।
 

Heart Attack (हार्ट अटॅक)  का घरेलू आयुर्वेदिक इलाज

 

अदरक (ginger juice) – यह खून को पतला करता है।
यह दर्द को प्राकृतिक तरीके से 90% तक कम करता हें।

 

लहसुन (garlic juice) – 
इसमें मौजूद allicin तत्व cholesterol व BP को कम करता है।
वह हार्ट ब्लॉकेज को खोलता है।

 

नींबू (lemon juice) –
इसमें मौजूद antioxidants, vitamin C व potassium खून को साफ़ करते हैं।
ये रोग प्रतिरोधक क्षमता (immunity) बढ़ाते हैं।

 

एप्पल साइडर सिरका ( apple cider vinegar) –
इसमें 90 प्रकार के तत्व हैं जो शरीर की सारी नसों को खोलते है, पेट साफ़ करते हैं व थकान को मिटाते हैं।

 

इन देशी दवाओं को इस तरह उपयोग में लिजिए:
  • एक कप नींबू का रस लें;
  • एक कप अदरक का रस लें;
  • एक कप लहसुन का रस लें;
  • एक कप एप्पल का सिरका लें;
  • चारों को मिला कर धीमीं आंच पर गरम करें जब 3 कप रह जाए तो उसे ठण्डा कर लें; अब आप  उसमें 3 कप शहद मिला लें
  • रोज इस दवा के 3 चम्मच सुबह खाली पेट लें जिससे सारी ब्लॉकेज खत्म हो जाएंगी।
आप सभी से हाथ जोड़ कर विनती है कि इस मैसेज को ज्यादा से ज्यादा प्रसारित करें ताकि सभी इस दवा से अपना इलाज कर  सकें; धन्यवाद् !

 

For more Health and Ayurveda articles, please visit our Health & Ayurveda Section.

Health Tips from Dr. Swagat Todkar – डॉ.स्वागत तोडकर, कोल्हापुर यांच्या व्याख्यानातील काही आरोग्यदायी टिप्स


Health Tips from Dr. Swagat Todkar – डॉ.स्वागत तोडकर, कोल्हापुर यांच्या व्याख्यानातील काही आरोग्यदायी टिप्स

Health Tips
                                      Health Tips
१) आंघोळ करत असताना तोंडात पाणी घेऊन आंघोळ करणे – सर्दी, खोकला, ताप येत नाही

 

२) पाय उत्तरेस व डोके दक्षिणेला करून झोपले तर लकवा (पॅरालीसीस) येत नाही.

 

३) रोज एक आंब्याचे पान खाल्ले तर मुखदुर्गंधी निघून जाते व अपचन होत नाही.

 

४) रोज एक ग्लास ताक प्यायले तर हार्ट अटॅक येत नाही.

 

५) स्मरण शक्ती साठी रोज एक पेरू सलग १५ दिवस खाणे, मुलांना देणे.

 

६) वर्षातून एकदा सलग १५ दिवस गाजराचा रस घेतला तर कॅन्सर होत नाही.

 

७) रोज ४ सीताफळाची पाने खाणे आणि ३ किलोमीटर चालणे – पहिले १ किलोमीटर रेगुलर चालणे हात पुढे व मागे – पोटावरची चरबी निघून जाते , दुसरे किलोमीटर कॅटवॉक सारखे चालणे एक रेषेत पाय पडले पाहिजेत, आतड्याला पीळ पडला पाहिजे – अपचनाचा त्रास होत नाही, पोटावरची चरबी निघून जाते, स्वादुपिंड काम करू लागते व शुगरचा त्रास होत नाही आणि तिसरे किलोमीटर आर्मी परेड सारखे चालणे.

 

८) रोज एक चमचा पांढरे तीळ खाणे – हाडे मजबूत होतात

 

९) ऐकू न येणे– चमचाभर कांद्याचा रस काढणे, एक थेंब मध टाकणे, कोमट पाण्यात घेऊन वस्त्रगाळ करणे व कानात टाकणे कानात कापूस टाकणे. ३ दिवस करणे किंवा ६ ते ७ दिवस करणे. १५ दिवस करणे

 

१0) शरीरशुद्धी साठी वर्षातून एकदा सलग ३ दिवस काही न खाता पिता फक्त ताजे ताक च पिणे. रात्री झोपताना थोडेसे पाणी चालेल. पहिल्या दिवशी काही होत नाही, संध्याकाळी थकवा जाणवल्या लागतो, लूझ मोशन सारखे होते. दुसऱ्या दिवशी पान त्रास होतो. तिसऱ्या दिवशी पूर्णपणे झोपून राहायला लागते. ४ थे दिवसापासून ८ दिवसापर्यन्त वरण भात खाणे – हिरवी मिरची ८ दिवस खाऊ नये.

 

११) जुलाबासाठी– चमचाभर मेथीचे दाणे अर्धा ग्लासात कोमट पाण्यात गिळणे.

 

१२) नाकाचे हाड वाढणे– ५ रिटा ३ काप पाण्यात टाकून १ चमचा सुंठ पावडर टाकणे आटवून एक कप करणे, वस्त्रगाळ करणे, काचेच्या बाटलीत ठेवून व रोज रात्री झोपताना २-२ थेम्ब नाकात ८ दिवस घालणे.

 

१३) मुळव्याधासाठी– अर्धा लिंबू व त्याच्यात सैंधव मीठ – ४ ते ५ चमचे टाकणे व लोणचे चाखल्यासारखे चाखणे. १० मिनिटात थांबते. वर्षातून ७ दिवस सकाळी व संध्याकाळी करणे. पोटपण सुटणार नाही

 

१४ ) वर्षातून फक्त एकदा शुद्ध संजीवनी १५ दिवस पिणे (250 मिली लिटर ) किंमत रुपये १२६०/- .फक्त फुलांचा व फळांचा रस आहे. सरबता सारखेय आहे. पथ्य काही नाही. कितीही काम केले तरी थकवा येत नाही कंबर दुखी, गुडघे दुखी, BP चा त्रास निघून जाईल. उष्णतेचा, मुळव्याधाचा, केस गळतीचा त्रास निघून जातो

 

15) लिंबू घेऊन त्याच्यावर खायचा सोडा टाकणे व दागिन्यांमुळे आलेल्या डागावर १ मिनिट चोळणे व तिसऱ्या मिनिटाला धुवून काढणे. सलग ७ दिवस केले तर डाग पूर्णपणे निघून जातात.

 

१६) ५ ते ६ चमचे दुघ घेऊन त्याच्यात लिंबू पिळायचा व अर्धा तास ठेवणे व चेहऱ्याला लावणे. आठवड्यातून एकदा करणे. कातडी गोल्डन रंगाची होते

 

१७) तुळशीच्या पानांचा रस रात्री लावला व सकाळी धुतला तर ब्युटी parlour ला जायची जरूर नाही. मेकअप करायची गरज नाही. चेहऱ्यावरचे सगळे काळे डाग निघून जातात.

 

१८) पोटाच्या आजारावर – वावडिंग चमचाभर वाटीभर पाण्यात रात्री भिजत घालणे, सकाळी उठल्यावर कडक पाण्यात उकळवून गाळून चमच्याने देणे.

 

१९) कानाच्या पडद्याला भोक – उसाचे कांडे घेणे, त्याला जाळात टाकून गरम करायचे व चमचाभर रस घेणे व एक थेम्ब मध टाकायचे, वस्त्रगाळ करणे व कानात टाकायचे, कापूस लावायचा.

 

२०) हात पायाला घाम येणे – सुपारीचे एक खांड – सकाळी व संध्याकाळी खाणे – १५ दिवस खाणे.

 

२१) लहान मुलांची छाती भरते, सर्दी झाली तर– अर्धा चमचा मोहरी घेऊन चेचायची व एक थेम्ब मध घालायचे – त्याच फक्त १ मिनिटं बाळाला वास द्यायचा.

 

२२) तुरटीच्या पाण्यात सलग ८ दिवस अंघोळ (३ महिन्यातून एकदा – असे वर्षातून ४ वेळा ) केले तर हात पायाला खाज येणार नाही, खरूज, नायटा गजकर्ण होणार नाही

 

—     डॉ.स्वागत तोडकर
          चेअरमन, संजीवनी आयुर्वेदीक
         चिकित्सालय,कोल्हापूर.
Bigthoughts.co तर्फे डॉ.स्वागत तोडकर यांचे Health Tips साठी विशेष आभार

 

Hope you have like Health Tips from Dr. Swagat Todkar article. You may also find Useful Tips from Ayurveda and Home Treatment for Heart Attack articles useful and interesting.

भीमसेन कापूर – एक चमत्कारिक आयुर्वेदीक कापूर – Bhimsen Kapur


भीमसेन कापूर (Bhimsen Kapur) –

Bhimsen Kapur (भीमसेन कापूर) हा एक चमत्कारी आयुर्वेदिक कापूर आहे. ह्याचे अनेक फायदे आहेत. शारीरिक व्याधीं ते अगदी पावसाळ्यात आणि इतर वेळेला आलेल्या घराचा आणि कपड्यांचा कुबटपणा पासून मुक्ती!!!

ह्यामुळेच भीमसेन कापूर (Bhimsen Kapur)  ह्याला चमत्कारी कापूर म्हटले जाते.

Bhimsen Kapur
PC: poojashoponline.com

भीमसेन कापूर (Bhimsen Kapur) चे काही महत्वाचे उपयोग:

  • Bhimsen Kapur (भीमसेन कापूर) कुठल्याही विशिष्ठ आकारात येत नाही स्फटीकासारखा येतो , ह्याचे गोल, चौकोनी वडीत रुपांतर करता येत नाही कारण नेहमीच्या कापराप्रमाणे ह्यात मेण नसते
  • सर्दी, खोकल्याकरीता एका पातेल्यात गरम पाणी करून मग त्यामध्ये हा कापूर चुरडून टाकावा व वाफारे घ्यावेत.
  •  नाकाला, कपाळाला, छातीला ही कापूर लावावा. लहान मुलांनाही लावला तरी चालेल.
  • रूमालावर कापूर चुरडून तो हूंगावा किंवा एखाद्या लहानशा डबीत घेऊन सोबत ठेवावा. व्हीक्सची सवय टाळा.
  • पर्यटनाच्या वेळी बर्फाळ स्थानात श्वास लागत असल्यास तो हुंगावा.
  •  तीळाच्या तेलातून तो सांध्यांना लावावा. तीळाच्या तेलाचा वास उग्र असल्यामुळे हे कापूरमिश्रीत तेल लावल्यावर कपड्यांना वास येतो त्यामुळे त्याची योग्यतोपरी काळजी घ्यावी .
  • हा कापूर केसातील कोंडा कमी करण्यासाठीही खूप उपयुक्त आहे: –
    • सतत सर्दी होत असेल तर त्यांनी तीळाच्या तेलात मिसळून ते तेल केसांच्या मुळाला लावावे.
    • नाहीतर खोबरेल तेलात हा कापूर मिसळून ते तेल केसांच्या मुळाला लावावे. शक्यतो शनीवारी किंवा रविवारी हा प्रयोग केल्यास उत्तम म्हणजे दुसरे दिवशी न्हाऊन तुम्ही कामावर जायला मोकळे.
  • नेहमीच्या कापरात मेण असते , त्यामुळे हा कापूर शूद्ध असल्यामुळे त्याचा वापर धार्मिक कार्यांत करावा. आरती करताना, गंध उगाळताना त्यात टाकावे, देवाला वीडा देताना कापूरमिश्रीत विडा देतात तो हाच कापूर, दक्षिण भारतात तीर्थांत वेलची आणि भीमसेन कापूर वापरतात, श्री बालाजी देवस्थान मधल्या सुप्रसिद्ध लाडवातही ह्याचा उपयोग केला जातो.
  • दाढदुखी करीता छोटासा खडा किडलेल्या दातात ठेवावा तो आपोआप विरघळतो व तू लाळ पोटात गेल्यास काही अपाय नाही.
  •  खोकल्याकरीता आयुर्वेदीक कंपनी ह्याच कापराचा उपयोग करतात.
  • सर्वात शेवटी हा प्रत्येकाच्या श्रद्धेचा भाग आहे, ज्याचा त्याचा अनुभव व प्रारब्ध
  • संध्याकाळी ह्या कापराचे दोन लहान तुकडे हातामध्ये घेऊन घराची दृष्ट काढावी व घराबाहेर जुन्या पणतीत किंवा एखाद्या जुन्या भांड्यात हा कापूर जाळावा, प्रयोग करायला हरकत नाही, पूर्वी दृष्ट काढयचो तशी दृष्टच काढीत आहोत वास्तूची आपण, कदाचीत योगायोगाने आपले काम होईलही, तेही एका मर्यादेपर्यंतच.

टीप –आणखी काही खास उपयोग !

 

१ प्रवासी बॅग / कपडे साठवण्याची बॅग  मध्ये कपूर ठेवला तर कुबट वास किंवा ठेवणी चा वास न येत एक सुगंध येतो कपड्यांना कसर ,झुरळ लागत नाही.   पावसाळ्यात विशेषतः कपडे चांगले सुखत नाहीत  ओलसर राहतात मग असे कपडे बॅग मध्ये भरून कुबट वास येतो तो कापूर ठेऊन जातो

 

२ डास चावू नयेत म्हणून रात्री आपल्या सभोवती ठेवा डास फिरकत नाहीत च शिवाय इतर कीटक , उंदीर वगैरे लांब राहतात

 

३ कधी शेकोटी किंवा चूल पेटविणे जर त्रासदायक असेल तर काही कापराच्या वड्या ते काम सोपे करतात

 

४ रुमालात काही कापुराचे खडे रबर किंवा दोऱ्याने बांधून ठेवलेत तर रुमालाला सुगंध येतोच पण तो कापूर हुंगायला पण सोपे पडते –आणि चुकून रुमाल धुवायला गेला तरी हरकत नाही डाग नाही पडत आणि साबणाने तो विरघळत पण नाही

 

५ गुड नाईट किंवा इतर मॅट जाळायच्या यंत्रात त्या वर कापूर ठेऊन चालू करा तो कापूर विरघळून हवेत सुगंध पसरेलच पण डास पण पळून जातील आणि गुड नाईट पेक्षा जास्त सुरक्षित .

 

६ कापूर पायमोज्यात घालून ठेवा त्याचा कुबट वास आणि त्या मुळे पायाला येणारा कुबट वास नाहीसा होईल आणि शिवाय मोज्या मुळे जी खाज पायाला सुटते ती नाहीशी होईल. AC गाड्यांमध्ये AC जवळ लावला कि महागडे सेंट बाॅटलपेक्षा छान वास येतो आणि बरेच महिने टिकतो

 

नोट: भीमसेनी कापूर (Bhimsen Kapur) सर्व आयुर्वेदिक ओषधी दुकानात मिळेल

 

 For more articles on Ayurveda, please visit Health & Ayurveda Section

Best Health Treatment Tips for Home from Ayurveda Doctor


आजारी न पडण्यासाठी खालील आयुर्वेदिक उपाय करा – Best Suggestions from Ayurveda (आयुर्वेद).

आयुर्वेद आणि त्यातील महत्वाचे उपाय

Ayurveda has answer to almost all of your health issues. At times it might be slow in progress but it proves to be effective and its effects are long lasting as it is assumed that it cures the root cause of the problem. In this article on Ayurveda, we have tried to list down few of the home treatments or precautions suggested in Ayurveda. These tips are easy ways to avoid falling sick or getting any illness.
आयुर्वेदआजारी पडण्यापुर्वी  पुढील गोष्टी फक्त आयुर्वेद च (Ayurveda) करु शकतो!!!

 

1) कॅन्सर होण्याची भीती वाटते. –
नियमित कडीपत्त्याचा रस प्या.
2) हार्ट अँटॅकची भीती वाटते –
नियमित अर्जुनासव किँवा अर्जुनारिष्ट प्या.
3) मुळव्याध होण्याची भीती वाटतेय –
दररोज सकाळी हिरव्या पानफुटीची पाने खा.
4) किडनी फेल होण्याची भीती वाटतेय –
दररोज सकाळी कोथिँबीरिचा रस अनुषापोटी प्या.
5) पित्त होण्याची भीती वाटतेय –
नियमित आवळा किंवा आवळा रस प्या.
6) सर्दी होण्याची भीती वाटतेय –
नियमित कोमट पाण्यात हळद टाकुन प्या.
7) टक्कल पडण्याची भीती वाटतेय-
वडाच्या पारंब्या खोबरेल तेलात उकळुन गाळुन आँघोळी पुर्वी डोक्याला मालिश करा.
8.) दात लवकर पडण्याची भीती वाटतेय –
 फ्रिज /कुलरमधील पाणी कधीच पिऊ नका.


9) डायबेटीस होण्याची भीती वाटते-
तणावमुक्त जीवन जगा,व्यायाम करा.जागरण टाळा.साखर खाणे बंद करा. गुळ खा.
10) भीतीमुळे झोप येत नाही*-
रात्रि जेवणापुर्वी 2 तास आधी अश्वगंधारिष्ट ग्लासभर पाण्यात प्या.
11) असिडीटी / पोटाचे विकार 
रिकाम्या पोटी, किमान सकाळचा चहा तरी सोडा,
रोज 2 ते 3 वेळेस निंबु पाणी पिया. आणि बघा फरक
काही आजार नसला तरी …..
   अनुलोमीलोम 15 मी
   कपालभाती 15 मी
   सुर्यनमस्कार 12 आर्वतन रोज करा.
Hope you must have found this article useful. You may also read our Hindi articles on Health Tips from Ayurveda and Home Treatment for Heart Attack and find them useful and interesting.

Ayurveda – Is it getting too much commercialized? A Reality Check


Ayurveda has been an essential and integral part of the Indian Culture and Traditions. Ayurveda had been at the epicenter of our ancient medical treatments.

With the multiple invasions of India, this rich heritage was constantly suppressed and the other medical sciences were imposed upon the Indian Society. These included Allopathy, Unani, Homeopathy etc. All these invasions however could not vanish the Ayurveda completely. Just that it got into a shell of its own and remained with few distinguished people.

I am personally a very big fan of Ayurveda. It is said that it is slower in getting the desired results as compared to other sciences like Allopathy, but then it always works at the root cause of the health problems. Also it does not have any side effects and hence it is safe for health.

ayurveda

So as we mentioned earlier though it was down and off market, but was not completely out. A specific distinguished class of people has been using Ayurveda for medication and Yoga for Health Fitness. The Government of India has recently identified and acknowledged this great loss to the Indian heritage and strengths and decided to give Ayurveda and Yoga a great boost. To boost and promote these, it established a special ministry called “Ministry of Ayush”. With this ministry, the government is trying to promote Ayurveda not just in India but across the world. With its efforts, United Nations has already started celebrating the “International Yoga Day” on 21st June every year. Government is working hard to promote both Yoga and Ayurveda through its Ayush ministry. They eventually want to promote Medical Tourism coincide with this.

With all the above background, while one can be sure of getting Ayurveda reaching its desired height and glory, there is every possibility of getting it too much commercialized and eventually lose its true essence. So we all need to be careful and cautious that it really should not lose its desired objectives.

Now you might be thinking why am I so concerned about this?

Let me narrate a true incidence. Please bear with me for not using the real names for obvious reasons.

Well last year my wife met with a minor accident and with that she developed ACL injury to her right knee. We got it operated through a well known Orthopedic Surgeon. Under his guidance, my wife recovered and came back to normal routine over the period of 5-6 months. Since over this period she was mostly bed ridden or devoid of major activities, she developed some laziness. So even after this 6 months resting period, she used to avoid going out for regular work like grocery purchase etc. On the other side, due to some reason or the other, she stopped taking the medicines prescribed by Orthopedic Surgeon as my wife was tired of taking medicines. After some 2-3 months of stopping taking medicines, she started getting some pain in joints, back, legs etc. She also got some swelling to her hands, legs etc. We started wondering on what could be the reason. Then one of her friends told my wife confidently that it could be a Sandhi Vaat. We also thought likewise. We deliberated on which doctor to consult for this health issue.

In our city, there is well known Ayurveda clinic run by a doctor couple. We had been visiting this clinic for almost 13 years or so. We always found their treatment to be precise and spot on. They use to guide you properly and ensure that you are on the recovery path in shortest time with minimal cost. We always used to feel that they used to charge less as compared to the other Ayurveda clinics. So they were like family doctors to us for years. But in recent times we started noticing few not so admirable changes with this Ayurveda clinic. With the Ayush ministry in place and government’s special directive and initiative to promote Ayurveda and Yoga, this Ayurvedacharyas got over excited and they went on to the expansion spree. In no time they got 3-4 centers in the city.

I am not against the expansion, but then is it for a social cause as was being advertised? No, it wasn’t. In Ayurveda, I found people are very secretive as far as the treatments and medicines given. So this is the reason you will find the assistants of these main doctors are always of no use. They at the most help can help the patients with blood pressure measurements, weight and height measurements and so on. So here with the expansion to 3-4 centers, this couple would only be doing the diagnosis and treating the patients. With the increased awareness and advertisements, there has been an increased influx of patients. Now imagine the level of treatment one can receive as compared to the pre-expansion era. Secondly the expansion doesn’t come free of cost, there must be bank loans taken and hence there would be EMIs to be paid along with the interests. So obviously this extra burden needed to be passed on to the patients(customers). And that too at the degraded level of treatment.

So as we had been patrons to this Ayurveda Clinic for years, so we decided to visit the same clinic. The doctor confirmed immediately saying this is Sandhi Vaat, however we would need to conduct few tests from outside labs and also 1 or 2 tests internally. Their internal test they called something like “Rakta Mokshan” On the basis of the test results’ outcome (please remember this is the results from outside labs. They never let us know on their internal test result), the treatment was decided. This whole treatment went on for 2 months or so with hardly any improvements. As part of the treatment, they advised some treatments like Agnikarm, Snehpaan, Vidyutdaah etc. And can you imagine, these treatments they charge you per organ basis. Like 1 palm of hand, rest of the hand, back, foot, leg etc. individually cost some 600 INR. We paid them close to 12,000 INR for almost no health improvements. As a doctor, you need to talk to patient, explain him/her the problem and the line of treatment. Due to the overload of work, there used to be no discussion. Only they used to give desired treatments, their desired fees etc.

After all of this irritation and being fooled like feelings, we thought to revisit the Orthopedic Surgeon. After visiting him, he immediately told us that wife did not have Sandhi Vaat and that it could merely be a deficiency of calcium and probably hemoglobin as well. Just to confirm this, he asked us do few tests from outside lab. Later on, the tests also confirmed his claims. Within 2-3 days, my wife started experiencing the health improvements. After 2 weeks into the revised medication, she stopped experiencing any pain and there was no swelling as well. This had hardly costed us 2000 INR by then.

Now you tell me what should we call the Ayurveda Doctors? Are they really honest to their profession? Are they really ethical? Aren’t they cheating the patients and eventually the noble cause of Government of India? Is this what our beloved Prime Minister envisaged for? I think we all need to think about this along with the Government of India? We should boycott such doctors and their clinics. This will help Ayurveda to blossom the way our Prime Minister and Government has desired.

I have not written this article out of any personal grudge but just wanted to share the feeling with all. Today people have become very busy and hence there is a “It’s okay”, “let it be” kind of attitude developed and as a result of this, these kind of people are able to not just cheat people like us but also damage the very reputation of our old aged heritage of Ayurveda. So please help spread this message. Lets be vigil in defeating these culprits and help grow Ayurveda not in terms of price but in terms of reach to the people.

For more articles on Ayurveda, please visit Health & Ayurvedic Section

Obesity – STHAULYA – How to get rid of Obesity?


Obesity – STHAULYA – How to overcome Obesity?

Obesity i.e. Sthaulya is has been a most talking health problems across the globe. This is mainly caused due to the work routine, the untimely eating habits, eating junk foods, not doing regular exercise etc. So in this article, we will learn it’s definition, Reasons causing it and ways to treat it. Let’s look at how to deal with the obesity problem.

Obesity
Obesity – Sthaulya

According to Ayurveda there are 7 basic tissue elements in the body also known as Dhatus. Dhatus are extremely important aspects in deciding a person’s health. In Sthaulya one of the 7 dhatus called Meda is increased. Meda means Fats. Normally Meda Dhatu provides insulation and energy,  protect vitals organs. But obesity begins when there is excess accumulation of meda (fats) under skin and around organs.


Symptoms:
It is easy to diagnose as the bulge of fats can be easily seen. It is not just related to weight but to BMI i.e. BODY MASS INDEX. It is calculated as weight in kilograms divided by the height in metres.  Generally BMI is found to be greater than 30 in case of Obese people. They have too much fats over cheeks, buttocks, stomach, large hips and pendulous breast. They get easily tired, no stamina , increase in B.P. etc.

Cause:

Due to lack of exercise, sedentary lifestyle, psychologically disturbed, depressed or due to endocrine hyper-function.

Therefore Ayurveda says KARSHYAMEVA VARAM STHOULYA (Lean is always better than obese)

Treatment:

  • Never Skip Breakfast
  • Eat Less but More Often
  • Avoid Fried and Fast junk Foods
  • Drink Plenty of Water
  • Eat Fiber Rich Food, Salads etc.
  • Regular Exercise
  • Practicing Yoga regularly
  • Periodic PANCHKARMA

Hope you must have found this article useful. You may also find Health Tips from Ayurveda and Home Treatment for Heart Attack articles useful and interesting.